편도염에 좋은 음식 TOP5

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편도염에 좋은 음식 TOP5

편도염에 좋은 음식 대해서 자세히 알아보겠습니다. 편도염이 발생하면 목에 통증이 심해 견디기 힘들 정도로 아픈 경우도 있습니다.

편도염으로 고생하고 계신다면 편도염에 좋은 음식을 드시면서 편도염을 완화 시켜 보시기 바랍니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

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편도염의 원인

편도염에 좋은 음식

편도염의 원인은 다양한 원인이 있으나 가장 큰 요인으로는 신체의 저항력이 감소하여 편도 내 세균이 증식 하여 급성 감염을 일으켜 생기는 것을 편도염의 원인으로 보고 있습니다.

가장 흔한 원인균은 B 용혈성 연쇄상구균이 있으며 포도상구균, 폐렴구균, 헤모필루스 등의 균도 편도염의 원인이 될 수 있습니다.

편도염의 증상

편도염의 증상은 다음과 같습니다.

  1. 고열, 오한, 인후통을 동반 합니다.
  2. 염증으로 인해 삼킴을 하기 힘듭니다.
  3. 두통, 쇠약감, 관절통등 신체 전반에 염증으로 인한 통증이 발생 합니다.

편도염에 좋은 음식

1. 도라지

편도염에 좋은 음식으로 가장 추천 되는 음식은 도라지입니다. 편도염이 걸리면 목 안이 건조 해지고 기침 까지 동반합니다. 기침으로 인해 세균 번식이 진행되어 염증이 심화 됩니다.

도라지는 사포닌이 풍부한 음식으로 기관지 내의 점액 분비 기능을 활성화 시켜주어 세균 번식을 막고 염증도 완화 시켜 줍니다.

또한 소염 작용 및 통증 완화 작용 까지 있어 도라지가 편도염에 좋은 음식으로 추천 됩니다. 도라지는 차로 드시면 섭취하기 좋습니다.

2. 유자차

편도염에는 비타민C가 좋습니다. 감기 및 편도염 예방과 편도염을 낫게 하는 좋은 음식 중 하나 입니다. 유자차는 레몬보다 3배의 비타민을 함유하고 있어 차의 형태로 드시는 것이 좋습니다.

유자에 들어간 리모넨 성분은 편도염으로 생긴 목의 염증을 가라 앉혀 줍니다. 기침과 가래 등 기관지에도 좋아 추천 되는 음식 입니다.

3. 매실

매실은 염증을 완하는 항염 작용에 좋은 음식 입니다. 더불어 해열 효과 까지 있어 편도염이 발생 했다면 매실 원액을 차로 드시면 좋습니다.

특히 편도염은 편도가 붓기 때문에 붓기를 빼는데 도움을 줍니다.

4. 홍삼

홍삼도 도라지와 마찬가지로 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 사포닌은 기관지의 건조를 막고 점액 분비를 활발하게 하기 때문에 편도염에 좋습니다. 더불어 염증과 소염 작용까지 하기 때문에 추천 되는 음식 입니다.

홍삼은 건강기능식품의 형태로 만들어진 홍삼 제품을 드시는 것이 간편하게 먹을 수 있는 방법 입니다.

5. 배

배도 기관지 및 편도염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 배에는 루테올린, 폴리페놀 및 유기산이 다량 함유 되어 있어 기침과 가래 완화 시키며 면연력을 상승 시켜 편도염을 예방 하고 빠른 회복에 도움을 줍니다.

특히 배는 껍질에 편도염에 좋은 성분이 많으니 껍질과 같이 섭취하시는 것을 추천 하고 있습니다.

편도염에 추천되는 제품

음식으로 드시는 것도 좋으며 건강기능식품 형태로 섭취도 편도염에 도움이 됩니다. 아래의 추천 되는 제품은 엄선하여 선별한 제품으로 편도염이 심한 분들은 참고 하시기 바랍니다.

고려홍삼정 에브리데이 100 홍삼스틱

루솔 루솔이 만든 순수한 배도라지즙

하동권여사 3년 숙성 황매실 발효액

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