초록입 홍합 효능 및 부작용
초록입 홍합 효능 및 부작용 알아보고 추천 제품을 소개하도록 하겠습니다. 같은 제품도 좋은 제품이 있으니 끝까지 이 글을 보시면 초록입 홍합 효능 및 부작용 알 수 있으며, 추천 제품 까지 알아가실 수 있습니다.
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초록입 홍합 이란?
초록입 홍합 이란, 조개 종류 입니다. 초록입 홍합 (Green lipped mussel)은 껄집에 초록빛을 띄는 것이 특징이며 일반 홍합 크기의 2배 정도 큽니다. 뉴질랜드에서 자라는 고유종으로 알려져 있습니다.
초록입 홍합은 뉴질랜드 고유종 이면서 마오리족의 무릎 관절 건강의 비결이라고 알려지면서 유명세를 타기 시작했습니다. 바다 주변에 사는 마오리족이 내륙 지방에 사는 마오리족 보다 관절 발생 비율이 낮은 것으로 확인되었으며 그 원인이 초록입 홍합을 자주 섭취 하기 때문인 것으로 밝혀져 더 관심을 끌었습니다.
초록입 홍합 효능
관절염에 효능
초록입 홍합 추출물에는 골관절염과 기타 염증에 대한 증상을 완하 시키는 효능 있다고 알려져 있습니다. 해당 성분은 염증을 유발하는 물질을 저해하는 DHA와 EPA 성분이 다량 함유되어 있어 관절 통증 및 염증 치료에 효능이 효과적 입니다.
뼈 건강에 효능
골관절염에 효능이 있는 만큼 골다공증을 예방하고 골밀도가 낮아지는 시기의 여성, 뼈가 약해지는 노약자에게 뼈 건강을 유지하는 도움을 줍니다.
초록입 홍합에는 칼슘과 비타민D가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 뼈 건강에 효능이 있습니다.
심혈관 질환 예방에 효능
초록입 홍합은 바다에서 자랐기 때문에 오메가3 불포화 지방산이 풍부하여 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 심혈관 질환은 혈액의 흐름을 방해하여 다양한 병을 유발하는데 불포화 지방산을 통해 혈액의 흐름을 원활하게 합니다.
고혈합, 고지혈증, 심장병 등 다양한 심혈관 질환을 예방하는데 효능이 있습니다. 여기서 중요한 점은 오메가3와 같은 불포화 지방산은 채내 자체 생성이 되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취 하여야 합니다.
장 건강에 효능
초록입 홍합은 장내 박테리아의 성장과 대사 활동에 영향을 미친다고 합니다. 항염증 효과를 가지고 있어 전 염증성 프로스타글만딘의 생합성을 감소시켜 장 기능을 유지하고 장을 보호는데 도움을 줄 수 있습니다.
초록입 홍합 부작용
초록입 홍합은 몇 가지 부작용이 있습니다. 제품 구매 시 제품의 형태에 따라 섭취 방법을 꼭 참고 하시길 추천 드립니다.
조개류 식품이기 때문에 갑각류 알러지가 있으신 분들은 섭취를 피하셔야 합니다. 섭취 시 가려움증, 복통, 설사, 두통의 증상이 있다면 섭취를 중단 하셔야 합니다.
임산부의 경우 전문의와 상의 후 섭취 하셔야 합니다.
초록입 홍합 섭취 방법
초록입 홍합은 다양한 형태로 섭취가 가능 합니다. 형태로 따라 섭취량과 횟수가 다르기 때문에 꼭 체크 하셔야 합니다.
- 직접 섭취 방법 – 직접 섭취 방법이 있습니다. 다만, 식품이고 해산물이기 때문에 신경을 써야 합니다.
- 캡슐, 환 섭취 방법 – 주로 섭취 하는 방법 입니다. 캡슐의 형태나, 환의 형태로 드시기 편하게 1일 섭취량이 정해져 있어 간편하게 섭취가 가능 합니다.
초록입 홍합 추천 제품
초록입 홍합 추천 제품 입니다. 엄선하여 뽑은 제품이기 때문에 종류가 많지 않습니다. 구매평과 상품평이 좋은 상품들 입니다.
식물성으로 채내 흡수율이 높은 제품으로 캡슐 제품 입니다. 건강기능식품으로 뼈의 형성과 유지에 도움을 주며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 제품 입니다.
캡슐로 편하게 드실 수 있는 제품 입니다.
다음 추천 제품은 환 형태로 캡슐보다 크기가 작고 작은 알갱이로 되어 있어 드시기 편리합니다.
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위의 제품은 농축도가 다릅니다. 숫자 높은 제품이 더 초록입홍합의 밀도가 높아 유효성분이 많고 나트륨의 함량이 낮습니다.
EPA 및 DHA 함유유지도 더 높기 때문에 집중케어를 원하는 분들에게 추천 합니다.
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