몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상 5가지와 제거방법

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몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상은 이렇습니다

몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상 알고 계신가요?

독소가 있다면 먼저 알 수 있는 것은 몸이 여기저기 이유없이 아프고 신체에 남다른 변화가 찾아오게 된다는 점입니다.

요즘은 미세먼지와 유해물질로 인해 몸에 독소가 쌓이는 일이 많아지게 되었습니다.

독소는 우리 몸의 면역 균형을 깨뜨리게 되어 아토피나 천식, 암, 그리고 여성분들은 자궁질환 등 일상생활에 어려움을 주는 생활 질환으로 나타나게 됩니다.

이 외에도 몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상을 미리 알 수가 있습니다. 아래 글을 참고해보시길 바랍니다.

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몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상 5가지

제일 먼저 꼽을 수 있는것은 스트레스일 수 있습니다. 그리고 평소에 섭취하는 음식과 공기가 몸에 독소가 쌓이는 원인이 될 수가 있습니다.

몸에 독소는 만병의 원인이 되어 혈관과 장기를 손상시킬 수 있으며 만성 피로 증후군이나 과민성장증후군, 아토피피부염 등의 증상이 나타납니다.

독소로 인해 호르몬의 균형이 깨지면서 고혈압과 각종 성인병까지 유발된다고 하니 아래 5가지 증상을 꼭 살펴보시길 바랍니다.

여드름

우리 얼굴의 피부는 건강상태를 나타내주는 거울과도 같은 존재이며 독소 반응이 잘 나타나는 신체 부위 중 한곳입니다.

독소는 피부를 통해서도 배출 하는데 여드름이나 뾰루지, 발진 등이 피부에 나타난다면 몸에 독소가 많아 내장기관에 열이 발생했다고 볼 수 있습니다. 

여드름이 올라오는 부위에 따라 독소가 많이 쌓인 내장기관을 유추해 볼 수 있습니다.

몸의 부종

몸에 독소가 쌓이게 되면 노폐물 배출도 어려워집니다. 우리 몸에 신장은 몸속에 노폐물을 배출하는 대표적인 기관입니다.

독소로 인해 신장에 염증이나 이상이 발생되면 발이나 발등 부분이 붓게 됩니다. 이런 신호는 몸에 독소가 제대로 배출되지 않고 있다고 몸에서 외치는 신호입니다.

변비

장에 독소가 쌓이게 되는 경우 변비가 유발됩니다. 우리 몸의 영양소 대부분은 소장에서 흡수되고 대장은 인체 안의 독소와 집결되기에 장의 이상 증상은 몸에 독소가 있다는 신호로 볼 수 있습니다.

변비 증상이 나타난다면 몸에 독소가 가득차 문제가 있다는 확실하고 정확한 신호입니다.

피로감

충분하게 수면을 취했음에도 매일 같이 피곤하고 활력이 떨어지면서 몸이 무겁다면 체내에 독소가 많이 쌓여있어 이를 배출하기 위해 우리 몸은 많은 에너지를 사용하게 되므로 피로감을 느끼게 됩니다.

만성 피로는 몸의 독소가 아닌 다른 원인이 이유가 될 수도 있지만 피로감 외 다른 증상이 없다면 독소를 배출해주는것이 좋습니다.

체중증가

식이조절과 운동을 병행하고 있는데도 체중이 오히려 늘어나 비만을 유지하고 있다면 몸에 독소가 원인이 될 수 있습니다.

우리 몸에 독소는 음식물을 완전히 소화시키는데 어려움을 주어 체내에 그대로 쌓이게 되기 때문입니다. 항상 속이 좋지 않고 음식물을 섭취할 때 더부룩한 느낌이 강하다면 몸에 독소가 쌓여 있다는 몸의 신호입니다.

몸에 독소 제거방법

몸에 독소를 제거하기 위해서는 평소 독소를 제거하는 데 도움이 되는 습관을 실천할 필요가 있습니다. 체내 독소 제거에 효과가 좋은 방법 몇가지를 소개합니다.

스트레칭

스트레칭을 통해 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 근육을 풀어주고 노폐물 배출을 해줍니다.

유산소 운동 또는 반신욕

따뜻한 물로 반신욕을 하면 많은 땀을 배출해 낼 수 있는데 독소 배출 효과도 함께 볼 수가 있습니다.

유산소 운동을 통해 노폐물을 배출할 수도 있습니다.

물을 많이 마신다

우리 몸은 70%가 물입니다. 물을 많이 마셔줌으로써 신진대사를 활발하게 할 수가 있습니다. 가능하면 하루에 2리터의 물을 마셔주면 좋습니다.

다만 한번에 마시기 보다는 자주 조금씩 마셔주는게 몸에 좋습니다.

독소 배출 음식

음식을 통해서도 몸에 쌓인 독소를 배출할 수가 있습니다.

  • 마늘
  • 해조류
  • 녹차
  • 열대과일
  • 발아현미

등이 있습니다. 오늘은 이렇게 몸에 독소가 쌓이면 생기는 증상 5가지와 몸에 독소 제거 방법에 대해 살펴보았습니다.

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